træning

NYT d. 10. juni: Træningscenteret åbner igen efter 3 måneders corona-nedlukning.

Så kom dagen, hvor vi åbner træningscenteret igen for medlemmer og patienter, som selvtræner.
Fra onsdag den 10. juni kan I igen komme og træne. Vi har savnet jer og set frem til at byde jer indenfor igen.

Husk at det nu foregår i det nye Sundhedshus på Allerød Stationsvej 10.

Her er god plads, men vi skal alligevel passe på hinanden i disse corona-tider.

- Ved indgangen står der håndsprit, som alle skal benytte, inden de går ind i Sundhedshuset.
- Hvis du på nogen måde føler dig sløj eller syg, må du ikke komme
- Klæd om hjemmefra hvis muligt
- Planlæg din træning udenfor spidsbelastning (kl.10-14)
- Vi holder selvfølgelig en høj hygiejne og beder dig følge vores vejledninger, som du finder i træningscenteret og på vores hjemmeside.

Bemærk: Der er lukket fre-søn d. 12-14/6 og lør-søn 20-21/6 pga ombygning efter en uheldig vandskade dagen før vi flyttede ind. Se åbningstider HER

VIGTIG INFO OMKRING CORONA HÅNDTERING HOS ALLERØD FYS

Ved indgangen til Allerød Sundhedshus står der håndsprit, som alle skal benytte, inden de går ind i Sundhedshuset. Hvis du på nogen måde føler dig sløj eller syg, må du ikke komme. 

Omklædning: 

  • Max 3 personer i omklædningen
  • Klæd om hjemmefra hvis muligt
  • Badet er lukket i øjeblikket
  • Begræns tiden i omklædningen
  • Vask eller sprit hænder 

Træningscenter

  • Sprit hænder før adgang til træningscenter
  • Planlæg din træning uden for spidsbelastning (kl.10-14)
  • Sprit eller vask hænder under træningen
  • Hold 2 meters afstand
  • Tør maskiner og udstyr af efter brug med desinficerende spray
  • Ved øvelser, som ikke kræver en maskine brug gerne en ledig holdsal
  • Ved brug af måtter - Tør måtterne af efter brug (brug evt. eget rent håndklæde ved ekstra forsigtighed)
  • Host og nys i ærmet
  • Lav ikke øvelser sammen med andre
  • Føler du dig sløj eller syg, så gå straks hjem

Hvis du er i tvivl om noget som helst, må du endelig spørge en af os fra Allerød Fys.

Velkommen tilbage og vi håber, at I synes om det nye sted, og at vi kan få mange herlige og dejlige træningstimer sammen igen.

 

Vil du gerne i bedre form? Eller ønsker du at forbedre din form og undgå skader?

Uanset om du er en garvet idrætsudøver eller helt uvant med fysisk træning, så møder vi dig, der hvor du er. Hos os er udgangspunktet altid dig – dit liv, dine ønsker og dine drømme.

Udover fysikken træner du også din motivation, og du lærer løbende at afstemme den med din hverdag og din krop.

Hos os er træningen altid et parløb – med dig som den ene part og din kyndige træningsvejleder som den anden.

 

Hvordan kommer jeg i gang?

Du bestiller en introtime. Her får du i samarbejde med din træningsvejleder lagt et individuelt program, hvorefter du i tryghed kan påbegynde træningen.
I træningscenteret finder du altid synligt fysioterapeutisk personale, som undervejs kan rådgive, vejlede og motivere dig frem mod en hverdag i bedre balance og med øget energi og overskud.

 

Vi har ingen binding og intet indmeldelsesgebyr *)

Pris pr. måned 345 kr. - med Betalingsservice.
Pris pr. måned 395 kr. - uden Betalingsservice.

 

Bestil en introtime i træningscenteret i dag - og find balancen mellem dig, dit liv og din krop.

Holdtræning er ikke inkluderet i månedsabbonnement.   

*) Opsigelse skal dog meddeles inden d. 15. i måneden, så vi kan nå at framelde BS-aftalen.